{"id":1979,"date":"2014-03-02T11:00:27","date_gmt":"2014-03-02T08:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/riisa.net\/?p=1979"},"modified":"2014-03-22T19:23:42","modified_gmt":"2014-03-22T16:23:42","slug":"arvostelu-polar-loop-aktiivisuusranneke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2014\/03\/02\/arvostelu-polar-loop-aktiivisuusranneke\/","title":{"rendered":"Arvostelu: Polar Loop -aktiivisuusranneke"},"content":{"rendered":"

\"Polar<\/p>\n

Kuten jo aiemmassa Motivaatiota liikuntaan tekniikasta<\/a> -postauksessani kirjoittelin, saan liikunnasta hyv\u00e4\u00e4 oloa ja intoa, mutta olen v\u00e4h\u00e4n laiskanpuoleinen, mit\u00e4 tulee varsinaiseen liikkeelle l\u00e4ht\u00f6\u00f6n. Niinp\u00e4 erilaiset terveellisemp\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4n kannustavat aktiivisuusmittarit ovat kiinnostaneet minua toden teolla jo hyv\u00e4n aikaa. P\u00e4\u00e4tinkin ottaa testiin kotimaisen loppuvuodesta 2013 julkaistun Polarin Loop -aktiivisuusrannekkeen<\/a> kokeillakseni, tulisiko niit\u00e4 askelia otettua enemm\u00e4n, ja n\u00e4hd\u00e4kseni, miten oikeastaan normaalisti liikuskelen p\u00e4iv\u00e4n akana. Loopin my\u00f6t\u00e4 opinkin paljon lis\u00e4\u00e4 liikunnantarpeestani ja unirytmist\u00e4ni, mutta se, tuliko minusta Loopin k\u00e4yt\u00f6n my\u00f6t\u00e4 toivomani aktiivisempi ja sporttisempi ihminen, j\u00e4tett\u00e4k\u00f6\u00f6n arvostelun loppukaneetteihin.\"polar-Activity_measurement_system\"<\/a><\/p>\n

Polar Loop lyhyesti<\/h3>\n

Loop on kovasta muovista valmistettu sporttiranneke, joka mittaa aktiivisuuttasi y\u00f6t\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Kun pid\u00e4t Loopia ranteessasi, laite rekister\u00f6i liikkeesi ja antaa arvion p\u00e4iv\u00e4n aktiivisuudestasi, poltetuista kaloreista, askelm\u00e4\u00e4rist\u00e4 sek\u00e4 unen pituudesta jokaisena vuorokautena. Tuloksia voi tarkastella karkealla tasolla rannekkeen simppelist\u00e4 n\u00e4yt\u00f6st\u00e4, mutta ennen kaikkea iOS-sovelluksesta tai tietokoneelta verkkopalvelusta, jonne ranneke p\u00e4ivitt\u00e4\u00e4 tiedot joko automaattisesti iOS-laitteen (esim. iPhone) Blutoothin kautta tai tietokonesovelluksen kautta USB-piuhaan kytkett\u00e4ess\u00e4. iOS-sovelluksen kautta ranneke my\u00f6s muistuttaa aktiivisuusvaroituksella, jos olet istunut liian kauan paikallasi ja antaa vinkkej\u00e4 siihen, kuinka voit t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n liikuntatavoitteesi. Polar Loop on yksi harvoja markkinoiden t\u00e4ysin vesitiiviist\u00e4 aktiivisuusrannekkeista, eli sit\u00e4 voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s uidessa tai suihkussa, ja sen peseminen on helppoa. Polar Loopin erityispiirteisiin kuuluu my\u00f6s yhdistett\u00e4vyys Polarin Blutooth-sykev\u00f6iden kanssa, jolloin aktiivisuusp\u00e4iv\u00e4kirjaasi t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t ekstrana sykeharjoitusten tiedot.<\/p>\n

<\/object><\/p>\n

 <\/p>\n

Testausolosuhteet<\/h3>\n

Loop oli minulla testiss\u00e4 joulukuun alusta helmikuun puoliv\u00e4liin ja reilun parin kuukauden jaksoon ehtikin kuulua sek\u00e4 sporttisempia, ett\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n liikunnallisia arkiviikkoja, laiska joululoma, aktiivinen hiihtoloma rinteess\u00e4 vuoristossa sek\u00e4 k\u00e4velypainotteista kaupunkilomailua. Ranneke p\u00e4\u00e4si siis koek\u00e4ytt\u00f6\u00f6n monenlaisiin tilanteisiin. P\u00e4\u00e4asiassa k\u00e4ytin sit\u00e4 arjen askareiden ja k\u00e4velyn mittaamiseen ja unim\u00e4\u00e4rieni seuraamiseen. Valitettavasti testasin Loopia koko testauskauden ilman sykevy\u00f6t\u00e4, joten kommenttini sykevy\u00f6n suhteen perustuvat valmistajan verkkosivujen faktoihin sek\u00e4 tuttavani kokemukseen ko. laitekombosta.<\/p>\n

 <\/p>\n

Arvostelu: Polar Loop<\/h2>\n

Rannekkeen k\u00e4ytt\u00f6 ja mukavuus<\/h3>\n

Loop on valmistettu kovasta, mutta joustavasta muovista, joten toisin kuin pehmoisesta nihke\u00e4st\u00e4 muovista valmistetut muutamat kilpailijat, Loop ei tunnu ranteessa hikisen\u00e4k\u00e4\u00e4n mitenk\u00e4\u00e4n erityisen ep\u00e4mukavalta. Ranneke on ohut ja sen reunat on py\u00f6ristetty, joten se ei hankaa tai satuta k\u00e4si\u00e4 ter\u00e4vill\u00e4 reunoillaan. Loop s\u00e4\u00e4det\u00e4\u00e4n alussa mukana tulevan mittasysteemin kanssa saksilla leikkaamalla itselle sopivaksi, joten se istuu t\u00e4llaiselle pienempiranteisellekin hyvin. Leikkausoperaati oli j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4, mutta varsin simppeli toimenpide.<\/p>\n

\"polar-loop-setup1\"<\/a><\/p>\n

Loopissa on metallinen klipsi, joka avaa rannekkeen isommaksi, eli sen pois ottaminen ja takaisin ranteeseen laittaminen on eritt\u00e4in helppoa. Alussa rannekkeeseen kiinnitti k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 hiukan huomiota, mutta siihen tottui samaan tapaan kuin rannekelloon \u2013 ja kohta sit\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 huomaakaan. Onneksi laite on vesitiivis! En kokenut miss\u00e4\u00e4n vaiheessa tarvetta ottaa Loopia p\u00e4\u00e4tety\u00f6skentelyn ajaksi pois (toisin kuin vaikkapa joitakin rannekoruja, joita en voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 n\u00e4pp\u00e4imist\u00f6n kanssa), eik\u00e4 se h\u00e4irinnyt my\u00f6sk\u00e4\u00e4n nukkuessa. Mukavaa minusta on my\u00f6s, ett\u00e4 mittaustarkkuussyist\u00e4 ranneketta pidet\u00e4\u00e4n vastakkaisessa k\u00e4dess\u00e4, kuin mit\u00e4 k\u00e4tt\u00e4 p\u00e4\u00e4asiassa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Eli oikeak\u00e4tisen ranneke on vasemmassa ranteessa.<\/p>\n

Rannekkeen led-n\u00e4ytt\u00f6 toimii my\u00f6s rannekellona aina kun pient\u00e4 nappia n\u00e4yt\u00f6n reunassa hipaisee. Toisella painalluksella led-n\u00e4ytt\u00f6 esitt\u00e4\u00e4 aktiivisuustavoitteisiin liittyv\u00e4\u00e4 dataa. Led-n\u00e4ytt\u00f6 onkin hyv\u00e4 olla olemassa, vaikka p\u00e4\u00e4osaa laitteen hy\u00f6dyllisyydess\u00e4 n\u00e4yttelev\u00e4tkin iPhone-appi ja selaimella k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 verkkopalvelu.<\/p>\n

\"polarloop-lataus\"<\/a><\/em><\/p>\n

Polar Loop ladataan k\u00e4tev\u00e4sti ja varsin nopeasti tietokoneeseen liitett\u00e4v\u00e4ll\u00e4 USB-piuhalla. T\u00e4yteen ladattuna ranneke kesti minulla k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 vajaan viikon verran, mik\u00e4 on valmistajan lupauskin. Akun ollessa l\u00e4hell\u00e4 loppua rannekkeen led-n\u00e4ytt\u00f6 ilmoittaa latauksentarpeesta hyviss\u00e4 ajoin, ja vaikka akku p\u00e4\u00e4sisi loppumaan, talletettu data ei onneksi kadonnut mihink\u00e4\u00e4n. Kyseisen p\u00e4iv\u00e4n mittaus tosin j\u00e4\u00e4 tietysti kesken sill\u00e4 hetkell\u00e4 kun virta katkeaa.<\/span><\/em><\/p>\n

<\/h3>\n

Aktiivisuustasot ja mittaustulosten osuvuus<\/h3>\n

Polar Loop mittaa erilaisia aktiivisuuden tasoja, ja se jakaa bussiin sprinttaukset, tietokoneella istumiset, toimiston kahvinkeittimell\u00e4 ravaamisen, palaverissa esitelm\u00f6innin tai viikonlopun suursiivouksen kirvottamat hikikarpalot automaattisesti eri kategorioihin niiden vaatiman liikuntasuorituksen mukaan: tekem\u00e4si asiat n\u00e4kyv\u00e4t siis Loopin mittareissa lepona, istumisena, seisomisena (tai tason 1. aktiviteettina), k\u00e4velyn\u00e4 (eli tason 2. aktiviteettina) tai juoksemisena (eli tason 3. aktiviteetteina). 1. tason aktiviteetteihin lukeutuvat siis vaikkapa kevyet toimistohommat, p\u00e4\u00e4asiassa paikallaan puuhailu tai jalkeilla olo. Tason 2. aktiviteetteja taas ovat k\u00e4velyn ohella erilaiset lajit, joissa k\u00e4det eiv\u00e4t kovin kauheaan huitomiseen ylly, eli vaikkapa rauhallinen tanssi, jooga tai jumppa. Tason 3. aktiviteetin statukseen ylt\u00e4v\u00e4t kunnon juoksulenkki, jumppatunti, koripallo tai tennis.<\/p>\n

\"paivanakyma-polarloop\"<\/a><\/p>\n

Aktiivisuuden jakautuminen aktiivisuustasoihin: ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 ilman liikuntaa<\/span><\/em><\/strong>
\nTyypillinen toimistoty\u00f6l\u00e4isen ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4ni ilman suunnitelmallista liikuntaa: 7,5 tuntia unta, reilu 11 tuntia istumista, 3 tuntia paikallaan h\u00e4\u00e4r\u00e4ily\u00e4 ja seisomista, vartti k\u00e4vely\u00e4 ja l\u00e4hes p\u00e4ivitt\u00e4inen ratikkaan juoksukin on ikuistettu. Mit\u00e4 tummempi sininen, sit\u00e4 terveellisempi p\u00e4iv\u00e4. Diagrammi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s viivoitettuna alueena ajan, jolloin ranneke ei ole ollut k\u00e4dess\u00e4ni, t\u00e4ss\u00e4 esim. suihkun ja aamutoimien aikaan, jolloin usein otin sen hetkeksi pois. Aktiivisuusmuistutukset n\u00e4kyv\u00e4t oransseina kolmioina kellotaulussa. (iPhone-applikaation p\u00e4iv\u00e4n\u00e4kym\u00e4n kaksi eri vaihtoehtoa, vasemmalla aktiivisuustason\u00e4kym\u00e4\u00a0 ja oikealla kellon\u00e4kym\u00e4)<\/span><\/em><\/p>\n

Aktiivisuustasojen mittaus toimi pohjimmiltaan hyvin ja tarkasti: datasta n\u00e4ki selv\u00e4sti liikuntapiikit, k\u00e4velyt paikasta toiseen tai paikallaan istumiseen k\u00e4ytetyt hetket. Nukkuminen tallentui nukkumisena ilman mit\u00e4\u00e4n nappien painalluksia, eli pisin paikallaanolo rekister\u00f6itiin lepoajaksi. Oli kiinnostavaa huomata, ett\u00e4 l\u00e4hes joka y\u00f6 uneni on herkk\u00e4\u00e4 tietyss\u00e4 kohtaa aamuy\u00f6t\u00e4. Olenkin miettinyt mahdollisuutta, kannattaisiko minun asettaa her\u00e4tyskello her\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n juuri tuohon aikaan, jolloin en olisi kenties niin syv\u00e4ss\u00e4 unessa. Pit\u00e4isi kenties testata, nyt kun minulla kerran on kuukausien data siit\u00e4, ett\u00e4 kello kuuden ja seitsem\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 heilun s\u00e4ngyss\u00e4 kuin hein\u00e4mies.<\/p>\n

My\u00f6s k\u00e4vely, juoksu ja sellaiset liikuntalajit, joissa k\u00e4det liikkuvat mukana tallentuivat hyvinkin tarkasti oikeaan aktiivisuuskategoriaan. Esimerkiksi tanssitunnista pystyi tunnistamaan jopa alkuvaiheen harjoitteluosion ja lopputunnin kiihke\u00e4mm\u00e4n sarjan vauhdikkuuden. K\u00e4det heiluivat, jalat liikkuivat ja hiki tuli \u2013 ja ranneke palkitsi tumman sinisill\u00e4 aktiivisuuspalkeilla.<\/p>\n

Mutta jooga, siin\u00e4p\u00e4 vasta hankala tapaus rannekkeelle. Loop nimitt\u00e4in n\u00e4ytti hyvinkin rankan, mutta p\u00e4\u00e4osin staattisen joogatreenin l\u00e4hinn\u00e4 istumisena ja seisomisena, eli kerrytin joogatunnin aikana hyvin v\u00e4h\u00e4n aktiivisuusmittarin lukemia, vaikka paita oli hiest\u00e4 m\u00e4rk\u00e4 ja lihakset tunsivat treenin viel\u00e4 seuraavanakin p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Sama p\u00e4tee py\u00f6r\u00e4ilyyn tai oikeastaan mihin vain sellaiseen aktiviteettiin, jossa k\u00e4det ev\u00e4t liiku.<\/p>\n

\"polarloop-joogapaiva\"<\/a><\/p>\n

Aktiivisuusmittaustulos: jooga<\/span><\/em><\/strong>
\nP\u00e4iv\u00e4n mittaustulos verkkopalvelussa tarkasteltuna kertoo kaikenlaista, sill\u00e4 se on yleens\u00e4 hyvin tarkkaa: her\u00e4sin v\u00e4h\u00e4n ennen kahdeksaa, k\u00e4vin suihkussa, puuhasin itse\u00e4ni l\u00e4ht\u00f6kuntoon ja siirryin istumaan ty\u00f6matkalle v\u00e4h\u00e4n ennen yhdeks\u00e4\u00e4. Sen j\u00e4lkeen t\u00f6iss\u00e4 olen k\u00e4vellyt ja istunut tasaiseen tahtiin noin klo 15 saakka, jonka j\u00e4lkeen olen saanut loppup\u00e4iv\u00e4n paikallani k\u00f6k\u00f6tetty\u00e4ni yhden aktiivisuusmuistutuksen. Illan aktiviteeteissa rauhallinen k\u00e4vely joogasalille n\u00e4kyy sinisen\u00e4 alueena v\u00e4h\u00e4n ennen seitsem\u00e4\u00e4. 19:20-20:15 olen joogannut, joka h\u00e4mmennyksekseni n\u00e4kyi k\u00e4sien liikkeen v\u00e4h\u00e4isyyden vuoksi virheellisesti<\/strong> istumisena ja tason 1. aktiviteettina. Kello kahdeksan ja yhdeks\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 k\u00e4vely kotiin n\u00e4kyy j\u00e4lleen selke\u00e4m\u00e4n\u00e4 sinisen\u00e4 alueena kellotaulussa.<\/span><\/em><\/p>\n

Hiihtolomalla lumilautailu, jossa k\u00e4det ovat kyll\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 mukana, mutta eiv\u00e4t kaiken aikaa heilu kovin paljon, tallentui mittareihin p\u00e4\u00e4asiassa 1. tason aktiviteetteina, vaikka oikeasti rinteess\u00e4 puolimetrisessa puuterissa puurtaminen oli kyll\u00e4 mielest\u00e4ni aivan selv\u00e4sti 3. tason aktiviteetti.<\/p>\n

\"polarloop-lumilautailu\"<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

Aktiivisuusmittaustulos: lumilautailu<\/span><\/em><\/strong>
\nHiihtolomap\u00e4iv\u00e4n 8-12:30 ja 15-18:30 v\u00e4lill\u00e4 suoritetut laskettelu-urakat n\u00e4kyv\u00e4t aktiivisuusmittarin tuloksissa, mutta eiv\u00e4t suinkaan kovana liikuntana, jossa jalat olivat kovilla ja vatsalihakset t\u00f6iss\u00e4. Mittaustulokset ovat p\u00e4\u00e4osin 1. tason aktiviteettia eli seisoskeluun verrattavaa touhua.<\/span><\/em><\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 ongelma on yhteinen lukemani mukaan oikeastaan kaikille markkinoilla oleville saman kaltaisille mittareille, kuten Fitbitille, Jawbonelle tai Niken rannekkeelle. Avuksi tulee tietysti sykemittari, joka rekister\u00f6isi p\u00e4iv\u00e4kirjaan my\u00f6s staattisemmat, mutta selv\u00e4sti sykett\u00e4 rasittavat treenit, ja mittariin yhdistett\u00e4vyys onkin Loopin ehdoton etu. On kuitenkin k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4st\u00e4 itsest\u00e4 kiinni, milt\u00e4 t\u00e4m\u00e4 vaihtoehto tuntuu: minusta on \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4\u00e4, jos tietynlaisille treeneille pit\u00e4\u00e4 olla nysv\u00e4\u00e4m\u00e4ss\u00e4 paidan alle erillist\u00e4 sykevy\u00f6t\u00e4. Haluaisin, ett\u00e4 yksi laite mittaisi kaiken ilman, ett\u00e4 minun tarvitsee kiinnitt\u00e4\u00e4 asiaan mit\u00e4\u00e4n huomiota. Sykkeit\u00e4\u00e4n seuraavalle taas t\u00e4m\u00e4 ei ole homma eik\u00e4 mik\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 sykevy\u00f6t\u00e4 ja -kelloa k\u00e4ytt\u00e4nyt on tottunut laittamaan vy\u00f6n p\u00e4\u00e4lle lenkille l\u00e4htiess\u00e4, ja se, ett\u00e4 Loop yhdist\u00e4\u00e4 aktiivisuus- ja treenidatan yhteen palveluun, on varmasti vain k\u00e4tev\u00e4\u00e4.<\/p>\n

<\/h4>\n

P\u00e4iv\u00e4n aktiivisuustavoite ja sen saavuttamiseen motivointi<\/h3>\n

K\u00e4yt\u00f6n alussa Loopin systeemiin sy\u00f6tet\u00e4\u00e4n verkkopalvelun tai appin kautta itsest\u00e4 perustiedot: syntym\u00e4aika, paino, pituus ja sukupuoli, jotka auttavat varmaankin esimerkiksi askelm\u00e4\u00e4rien ja kalorinkulutuksen arviointiin. Lis\u00e4ksi laite pyyt\u00e4\u00e4 valitsemaan itseens\u00e4 paremmin sopivan vaihtoehdon kahdesta liikkujatyypist\u00e4: vaihtoehtoina on p\u00e4\u00e4asiassa istuva, vain v\u00e4h\u00e4n liikkuva tai sporttisempi liikkujavaihtoehto. T\u00e4m\u00e4n valinnan ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isyys on ongelmallinen mielest\u00e4ni siksi, ett\u00e4 sen perusteella m\u00e4\u00e4r\u00e4ytyy ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4kseni p\u00e4iv\u00e4n aktiivisuustavoite, eli m\u00e4\u00e4r\u00e4 aktiivisia minuutteja, jota henkil\u00f6 tavoittelee. Polarin suositusm\u00e4\u00e4r\u00e4t noudattelevat terveysj\u00e4rjest\u00f6jen asettamia suosituksia 10 000 askeleen p\u00e4iv\u00e4tavoitteesta ja kulutuksesta, joten ne ovat sin\u00e4ns\u00e4 kunnossa ja tietenkin oikein tavoittelemisen arvoiset. Tavoite on aina sama rannekkeen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6notosta hamaan tulevaisuuteen, ellei jokin firmware-p\u00e4ivitys esimerkiksi joskus muuta tilannetta. T\u00e4llaiselle v\u00e4h\u00e4n harvemmin liikkuvalle joko itse asetettavat tai mieluiten automaattisesti pikkuhiljaa tiukentuvat tavoitteet olisivat paljon mieluisampi vaihtoehto.<\/p>\n

\"goalreach\"<\/a><\/p>\n

100%:iin p\u00e4\u00e4seminen vaatii joka p\u00e4iv\u00e4 selkeit\u00e4 liikunnallisia tavoitteita. Ja t\u00e4ss\u00e4p\u00e4 se juju tietysti piileekin. Loop nimitt\u00e4in kyll\u00e4 selv\u00e4sti n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 arjessani on aivan liian v\u00e4h\u00e4n liikuntaa, ja ettei toimistolla tosiaankaan kerry p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 askelia niin paljon, ett\u00e4 niist\u00e4 olisi mit\u00e4\u00e4n iloa terveysmieless\u00e4. Loop yritt\u00e4\u00e4 antaa vinkkej\u00e4 siihen, miten p\u00e4iv\u00e4n tavoitteen saavuttaisi: rannekkeen led-n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 painamalla n\u00e4en milloin tahansa ilman puhelin-appiakin p\u00e4iv\u00e4n tavoitepalkin ja saan tiet\u00e4\u00e4, kuinka monta minuuttia seisomista, k\u00e4vely\u00e4 tai juoksuun verrattavaa aktiviteettitason liikuntaa tarvitaan, ett\u00e4 palkki t\u00e4yttyy. Applikaation kautta taas voin lukea vinkkej\u00e4 siit\u00e4, miten p\u00e4iv\u00e4n tavoite olisi saavutettavissa: esimerkiksi 15 minuuttia hyppynarulla hyppely\u00e4, 35 minuuttia k\u00e4vely\u00e4 tai 3 tuntia kevytt\u00e4 siivousta. Ehdotuksia oli aina jokaisesta kolmesta aktiivisuusluokasta, eli jos aikaa on v\u00e4h\u00e4n, palkin saisi t\u00e4yteen olemalla tehokas. V\u00e4lill\u00e4 ehdotukset olivat my\u00f6s mielikuvituksekkaita ja huvittavia: kerran minulle ehdotettiin nelj\u00e4\u00e4 tuntia leipomista, mit\u00e4 kyll\u00e4 melkein harkitsin toteutettavaksi. ;)<\/p>\n

\"kuukausinakyma-tammikuu2\"<\/a>Verkkopalvelun kuukausin\u00e4kym\u00e4st\u00e4 voi seurata ehk\u00e4 parhaiten omaa kehittymist\u00e4\u00e4n. T\u00e4t\u00e4 tosin h\u00e4iritsev\u00e4t hiukan p\u00e4iv\u00e4t, joina rannekkeen on unohtanut jostain syyst\u00e4 laittaa k\u00e4teen, ja mittaustuloksia ei ole (esim. tammikuu 2., 6., 7. ja 26.).<\/span><\/em><\/p>\n

Tavallisen liikkumattoman p\u00e4iv\u00e4n (loppusaldo n. 35-40% p\u00e4iv\u00e4n tavoitteesta) ero esimerkiksi p\u00e4iv\u00e4\u00e4n, jona tein pienen k\u00e4velylenkin ei ollut kuitenkaan niin k\u00e4sinkosketeltava kuin olisin toivonut, eli satanen harvoin paukkui viel\u00e4 kevyell\u00e4 lenkill\u00e4. Kalenterin\u00e4kym\u00e4st\u00e4 voin tietysti tarkistaa, ett\u00e4 olen vaikkapa saavuttanut henkil\u00f6kohtaisen ”liiku kolme kertaa viikossa” -tavoitteeni tai saanut viikkotasolla aiempaa enemm\u00e4n aktiivisuusminuutteja, mutta olisi mukavaa, jos ohjelmakin kannustaisi minua t\u00e4h\u00e4n selke\u00e4mmin. Sen sijaan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen appia katsellessani silmieni edess\u00e4 on l\u00e4hinn\u00e4 pist\u00e4v\u00e4 muistutus laiskuudestani eik\u00e4 niink\u00e4\u00e4n saavutetuista onnistumisista: et ole taaskaan p\u00e4\u00e4ssyt sataan prosenttiin. Ja siihen 45%:iin valitettavasti turtuu ajan kanssa \u2013 pian portaiden k\u00e4vely unohtuu ja kaupunkiin menee bussilla k\u00e4velyn sijaan.<\/p>\n

\"viikkoyhteenveto\"<\/a><\/em><\/p>\n

Verkkopalvelun kuukauden yhteenvedosta n\u00e4kee, miten aikansa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 noin suunnilleen. Kaikesta istumisesta huolimatta on j\u00e4nn\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ohjelma summaa tammikuuni n\u00e4in: ”Aktiivinen kuukausi. Terveytesi kohenee, kun jatkat samaan tahtiin. Istuit aika paljon, mutta onneksi et kovin pitki\u00e4 aikoja kerrallaan. ”<\/span><\/em><\/p>\n

<\/h4>\n

Aktiivisuusmuistutukset ja niiden toimivuus<\/h3>\n

Kuten aiemmasta kalenterin\u00e4kym\u00e4st\u00e4 n\u00e4kee, sain aktiivisuusmuistutuksia ja paljon, ja niill\u00e4 ei valitettavasti ollut oikeastaan mink\u00e4\u00e4nlaista vaikutusta tapaani tehd\u00e4 t\u00f6it\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n mittaan. T\u00e4m\u00e4 johtui siit\u00e4 yksinkertaisesta syyst\u00e4, ett\u00e4 puhelimeni pit\u00e4isi olla k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 a) \u00e4\u00e4net p\u00e4\u00e4ll\u00e4, b) koko ajan ulottuvillani ja c) synkata rannekkeen kanssa ongelmattomasti, jotta saisin muistutuksen juuri silloin, kun pit\u00e4isi ja ennen kaikkea huomaisin sen. Suurin osa muistutuksista meni kuuroille korville puhelimen ollessa laukussa tai \u00e4\u00e4nett\u00f6m\u00e4ll\u00e4. Minun k\u00e4ytt\u00f6kokemukseni mukaan ranneke my\u00f6s synkkaili dataansa puhelimeen hieman ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, joten saatoin olla jo istua posottanut p\u00f6yt\u00e4ni \u00e4\u00e4ress\u00e4 tunnin jos toisenkin, ja vasta sitten puhelinta r\u00e4pl\u00e4tess\u00e4ni ranneke her\u00e4si eloon ja huomasi liiallisen istumiseni. En siis saanut muistutusta ajallaan. Aktiivisuusmuistutus on hyv\u00e4 idea, mutta minusta rannekkeen itsess\u00e4\u00e4n pit\u00e4isi muistuttaa minua liikkumaan vaikkapa v\u00e4r\u00e4ht\u00e4m\u00e4ll\u00e4 tai vilkauttamalla valoja tms. Ehk\u00e4p\u00e4 seuraava malli tekee senkin?<\/p>\n

\"polarloop-aktiivisuusmuistutus\"<\/a>Aktiivisuusmuist utus!<\/strong>
\nInfoa terveysvaikutuksista oli saatavilla ihan mukavasti klikkaamalla applikaatiossa info-pallukoita tai esimerkiksi verkkopalvelussa aktiivisuusmuistutusta. Websuunnittelijana en voinut olla huomaamatta, ett\u00e4 muuten miellytt\u00e4v\u00e4n n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 designia ei aina oltu ajateltu ihan suomenkielen n\u00e4k\u00f6kulmasta…<\/span><\/em><\/p>\n

Arvostelun lopputuomio<\/h2>\n

Loop tekee sen, mink\u00e4 lupaa: se mittaa asioita, joita valmistaja kertoo sen mittaavan ja suoriutuu teht\u00e4v\u00e4sti mainiosti. Loop on k\u00e4tev\u00e4 kaveri, jos haluaa mitata p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 aktiivisuuttaan, koska se tekee kaiken hyvin automaattisesti ja verkkopalvelu on varsin viimeistelty. Se, miss\u00e4 toivomisen varaa j\u00e4\u00e4, on k\u00e4si\u00e4 hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mien lajien mittaaminen, kuten vaikkapa py\u00f6r\u00e4ily, mutta t\u00e4m\u00e4 ongelma poistuu, jos k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n sykevy\u00f6t\u00e4. Sykevy\u00f6 tuo my\u00f6s verkkopalveluun selv\u00e4sti enemm\u00e4n ulottuvuutta lajisymbolien yms. muodossa.<\/p>\n

Kenelle sopii ja kenelle ei?<\/h3>\n

Suosittelisin Polar Loopia esimerkiksi painon pudottajalle tai henkil\u00f6lle, joka haluaa lis\u00e4t\u00e4 kaikenlaista p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 aktiivisuutta ja liikuntaa. Parhaiten Loop palvelee henkil\u00f6\u00e4, joka harrastaa p\u00e4\u00e4asiassa k\u00e4vely\u00e4, lenkkeily\u00e4 ja juoksua sek\u00e4 kenties jumppaa, mailalajeja tai vauhdikasta liikuntaa, jossa k\u00e4det ovat menossa mukana. N\u00e4it\u00e4 Loop mittaa eritt\u00e4in p\u00e4te\u00e4v\u00e4sti. Muunlaisten lajien harrastajille Loop soveltuu kenties sykevy\u00f6n kanssa, mutta voi olla, ett\u00e4 parempia laitteita kyseisten lajien kaveriksi l\u00f6ytyy muista tuoteryhmist\u00e4 tai kilpailijoiden leirist\u00e4. Jos taas harrastaa uintia, on hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 Loop on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 yksi harvoista aktiivisuusrannekkeista, joka soveltuu ihan kunnolla vedess\u00e4 l\u00e4tr\u00e4tt\u00e4v\u00e4ksi.<\/p>\n

Polar Loop on mielest\u00e4ni tavallisen tallaajan laite \u2013 tehty tavallaan juuri minunlaiselleni jokseenkin valveutuneelle, mutta laiskanpuoleiselle liikkujalle, joka haluaisi liikkua enemm\u00e4n. Motivaation on kuitenkin l\u00f6ydytt\u00e4v\u00e4 liikkujasta itsest\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 vaikka Loop varmasti antaa alkusys\u00e4yksen uusiin el\u00e4m\u00e4ntapoihin, tavoitteiden t\u00e4yttymisen tuoma riemu seuraa vain sit\u00e4, joka tekee t\u00f6it\u00e4 tavoitteiden eteen.<\/p>\n

En usko, ett\u00e4 tosiharrastaja tai paljon liikkuva kostuu laitteesta kovin paljoa: kyll\u00e4, h\u00e4n n\u00e4kee p\u00e4ivitt\u00e4in saavuttaneensa 100% mittauslukeman, mutta mit\u00e4 sitten? H\u00e4n tekisi sen ilman laitettakin, eik\u00e4 saa siit\u00e4 irti kovin paljon muuta. Tavallinen sykemittari, gps-kello tai vastaava olisi varmasti sopivampi valinta, jos data ja sen hy\u00f6dynt\u00e4minen kiinnostaa.<\/p>\n

Vaikka Loop mittaa unen rytmi\u00e4 unen pituuden ja mahdollisten y\u00f6llisten her\u00e4\u00e4misten tai rauhattomien ajanjaksojen osalta, mik\u00e4\u00e4n unenlaadun mittari se ei suinkaan ole. Jos siis etsii laitetta, jonka avulla tiet\u00e4\u00e4 tarkalleen miss\u00e4 vaiheessa y\u00f6t\u00e4 vajosi REM-vaiheeseen, tarvii eri kaliiberin laitteen.<\/p>\n

Oppiko Loopin k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 jotakin?<\/h3>\n

Kyll\u00e4, todellakin oppi. Vaikka henkil\u00f6kohtaisesti en ole ihan varma, kaipaanko tai koenko yh\u00e4 tarvitsevani jo palauttamaani testirannekettani, opin k\u00e4yt\u00f6n aikana paljon arvokasta tietoa itsest\u00e4ni:<\/p>\n

    \n
  1. Istun aivan aivan aivan liikaa, eik\u00e4 siit\u00e4 tunnu p\u00e4\u00e4sev\u00e4n mihink\u00e4\u00e4n, ellei ty\u00f6ni muutu jotenkin radikaalisti. Minun t\u00e4ytyy siis muistaa rytmitt\u00e4\u00e4 ty\u00f6p\u00e4ivi\u00e4ni tauoilla enemm\u00e4n varsinkin iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4.<\/li>\n
  2. Minun pit\u00e4isi harrastaa enemm\u00e4n konkreettista hikiliikuntaa joka viikko, etenkin koska istun niin paljon. Nykyinen liikuntani on liian suurilta osin pienimuotoista hy\u00f6tyliikuntaa tai kevyit\u00e4 lajeja.<\/li>\n
  3. Viikonloppuisin liikuskelen ja puuhailen luonnostani paljon, vaikka olisin ihan vain kotona, eli niihin p\u00e4iviin ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarvitse lis\u00e4t\u00e4 suuria fyysisi\u00e4 aktiviteetteja.<\/li>\n
  4. Motivoidun saavutettavissa olevista tavoitteista. Alisuorittaminen turhauttaa, ja lopulta turruttaa kilpailuvietin itse\u00e4 vastaan pidemm\u00e4ll\u00e4 aikaj\u00e4nteell\u00e4. Laite, joka palkitsisi pienest\u00e4kin etenemisest\u00e4, sopisi varmaankin minulle viel\u00e4 paremmin. Laitteen pit\u00e4isi mitata my\u00f6s varmuudella staattisemmatkin lajit, kuten joogan, eli esimerkiksi sykemittarilla varustettu ranneke saattaisi toimia.<\/li>\n
  5. Nukun yleens\u00e4 liian v\u00e4h\u00e4n siihen n\u00e4hden, mink\u00e4 verran haluaisin nukkua.<\/li>\n
  6. Minun kannattaisi kenties kokeilla, mit\u00e4 tapahtuisi, jos her\u00e4isin kuuden ja seitsem\u00e4n v\u00e4lill\u00e4, jolloin yleens\u00e4 py\u00f6rin s\u00e4ngyss\u00e4 niin paljon, ett\u00e4 Loopkin sen huomasi. Kenties her\u00e4isin silloin herkemm\u00e4ss\u00e4 unen vaiheessa ja hiukan pirte\u00e4mp\u00e4n\u00e4? Koska en kuitenkaan tied\u00e4, mit\u00e4 liikehdint\u00e4ni unen eri vaiheissa tarkoittaa, voi olla, ett\u00e4 testi ei toisi haluttuja tuloksia.<\/li>\n
  7. Pitk\u00e4ss\u00e4 juoksussa vanhoihin tapoihin palaa todella herk\u00e4sti. Uusien tapojen opetteleminen, ja vaikkapa k\u00e4veleminen kaupungille bussiin nousemisen sijasta vaatii rutiinien opettelua.<\/li>\n
  8. Ja mik\u00e4 kaikkein tuskallisinta ja samalla t\u00e4rkeint\u00e4: oikeastihan olisin tietysti testi\u00e4 aloittaessani toivonut, ett\u00e4 Loop olisi julistanut minulle, ett\u00e4 saatkin yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n paljon askelia ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aikana, ja tarvit vain hiukan lis\u00e4\u00e4 liikuntaa. Todellisuus oli tietysti ihan muuta. Terveyshy\u00f6dyt edellytt\u00e4isiv\u00e4t ihan oikeasti s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 ulos l\u00e4ht\u00f6\u00e4, ja ilokseni olen nyt onnistunut sitouttamaan itseni uuteen viikottaiseen tanssituntiin ja lis\u00e4nnyt k\u00e4vely\u00e4. Pienin askelin kohti parempaa!<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

    Artikkelin kuvat: Polar, screenshotit Polar Flow -sovelluksesta iPhonella ja iPadilla sek\u00e4 Polar Flow -verkkopalvelusta<\/span><\/a>.<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kuten jo aiemmassa Motivaatiota liikuntaan tekniikasta -postauksessani kirjoittelin, saan liikunnasta hyv\u00e4\u00e4 oloa ja intoa, mutta olen v\u00e4h\u00e4n laiskanpuoleinen, mit\u00e4 tulee varsinaiseen liikkeelle l\u00e4ht\u00f6\u00f6n. Niinp\u00e4 erilaiset …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[30,49,18],"tags":[],"class_list":["post-1979","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-liikunta_ja_hyva_olo","category-pelit_tekniikka","category-vapaalla"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9vavA-vV","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":946,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2011\/07\/28\/remontin-huumaa\/","url_meta":{"origin":1979,"position":0},"title":"Remontin huumaa","author":"Riisa","date":"28.7.2011","format":false,"excerpt":"Kuten hiljaiselosta kenties on k\u00e4ynyt ilmi, olemme vihdoin p\u00e4\u00e4sseet tositoimiin. Remppa alkoi k\u00e4mp\u00e4ss\u00e4 heti hein\u00e4kuun alussa. Ensimm\u00e4isen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 huoneistosta kaadettiin keitti\u00f6n ja olohuoneen v\u00e4linen sein\u00e4, joka teki molemmista huoneista aivan turhan kapeat. Remonttimiehet olivat tavatessamme my\u00f6s positiivisia siit\u00e4, ett\u00e4 makuuhuoneen sein\u00e4syvennyksest\u00e4 saa muutaman sentin leve\u00e4mm\u00e4n siistim\u00e4ll\u00e4 vanhat rappaukset sivuseinist\u00e4. Eero\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Koti & Sisustus"","block_context":{"text":"Koti & Sisustus","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/sisustus_ja_tyyli\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/remonttietenee1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/remonttietenee1.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/remonttietenee1.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":1307,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2012\/08\/30\/bambuiset-ekotiskiratit-toimivat\/","url_meta":{"origin":1979,"position":1},"title":"Bambuiset ekotiskir\u00e4tit toimivat!","author":"Riisa","date":"30.8.2012","format":false,"excerpt":"Viime syksyn\u00e4 bongasin netist\u00e4 pest\u00e4v\u00e4t bambukuidusta tai hampusta valmistetut ekotiskir\u00e4tit ja pian vuoden tiiviill\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6kokemuksella voin sanoa, ett\u00e4 toimii! Olen ihan hullaantunut, ja suunnittelen juuri tekev\u00e4ni uuden tilauksen tekemist\u00e4 Kiertiin. Kylpyhuoneemme nimitt\u00e4in ottaa minua aivoon. Paitsi ett\u00e4 siell\u00e4 on hirve\u00e4 valo ja v\u00e4h\u00e4n rumat keskiaikaiset kaakelit, meill\u00e4 ei ole oikein\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Keitti\u00f6"","block_context":{"text":"Keitti\u00f6","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/sisustus_ja_tyyli\/sisustus\/keittio\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bambu-tiskiratti-1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bambu-tiskiratti-1.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bambu-tiskiratti-1.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":1235,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2012\/05\/17\/ihanin-villipuutarha\/","url_meta":{"origin":1979,"position":2},"title":"Ihanin Villipuutarha!","author":"Riisa","date":"17.5.2012","format":false,"excerpt":"Japanissa ollessani harmittelin usein, kun Suomesta ei tunnu l\u00f6ytyv\u00e4 kivoja, persoonallisia ja erityisesti huolella sisustettuja kahviloita. Tokio on t\u00e4ynn\u00e4 pieni\u00e4 yksityisten omistamia kuppiloita, joihin astellessa tuntuu kuin tulisi jonkun olohuoneeseen, elokuvaan tai taidemuseoon, ja toisaalta niin erikoisia konseptikahviloita, ett\u00e4 ne on pakko n\u00e4hd\u00e4 vain, koska ne ovat niin outoja. Jo\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Koti & Sisustus"","block_context":{"text":"Koti & Sisustus","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/sisustus_ja_tyyli\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/villipuutarha0.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/villipuutarha0.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/villipuutarha0.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":2984,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2016\/10\/17\/inspiraatio-joka-ei-osu-kohdalleen\/","url_meta":{"origin":1979,"position":3},"title":"Inspiraatio, joka ei osu kohdalleen","author":"Riisa","date":"17.10.2016","format":false,"excerpt":"Viime p\u00e4ivin\u00e4 minulla on ollut kova inspiraatio\u00a0kirjoittaa kaikenlaista. \u00a0Olen naputellut\u00a05 blogipostausluonnosta ja pohtinut uusia aiheita fiktiivisille romaaneille.\u00a0Ongelmani on, ett\u00e4 inspiraatio ei osu ihan oikeaan osoitteeseen. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 olisi muita\u00a0projekteja, joita olisi paljon hy\u00f6dyllisemp\u00e4\u00e4 ja ajankohtaisempaa edist\u00e4\u00e4. Prokrastinoija parhaimmillaan Lieneek\u00f6 kyseess\u00e4 taas yksi prokrastinoijan eli viivyttelij\u00e4n tapa siirt\u00e4\u00e4 my\u00f6hemm\u00e4ksi\u00a0niit\u00e4 oleellisia, k\u00e4sill\u00e4\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Ajankohtaista"","block_context":{"text":"Ajankohtaista","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/vapaalla\/ajankohtaista\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pencil-918449_1920.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pencil-918449_1920.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pencil-918449_1920.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pencil-918449_1920.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pencil-918449_1920.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1113,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2011\/09\/20\/mita-ajasta-ellessa-jai-kateen\/","url_meta":{"origin":1979,"position":4},"title":"Mit\u00e4 ajasta Elless\u00e4 j\u00e4i k\u00e4teen?","author":"Riisa","date":"20.9.2011","format":false,"excerpt":".. Ja mit\u00e4 tuokaan tuleva? Kes\u00e4n loma-aikojen ty\u00f6t Elless\u00e4 ja MissMixiss\u00e4 ovat ohi, ja edess\u00e4 on nyt aivan uudet kuviot. Muotilehden v\u00e4lill\u00e4 hektisetkin piirit vaihtuvat nyt hieman erilaisiin ympyr\u00f6ihin, vaikka eih\u00e4n se kiire tai h\u00e4sellys ole toki kaukana mist\u00e4\u00e4n aikakauslehden toimituksesta. Uusi ty\u00f6paikkani graafikkona Hyv\u00e4 Terveys -lehdess\u00e4 tuo eteen j\u00e4nnitt\u00e4vi\u00e4\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Ajankohtaista"","block_context":{"text":"Ajankohtaista","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/vapaalla\/ajankohtaista\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/uusityo_kukka.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/uusityo_kukka.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/uusityo_kukka.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":195,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2008\/10\/11\/koruja-kierratysmateriaaleista\/","url_meta":{"origin":1979,"position":5},"title":"Koruja kierr\u00e4tetyist\u00e4 materiaaleista","author":"Riisa","date":"11.10.2008","format":false,"excerpt":"Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2007 teimme Variassa graafisen suunnittelun koulutusohjelman taideopintojen osuuteen kuuluneella materiaality\u00f6pajakurssilla erilaisia esineit\u00e4 ja etenkin koruja l\u00e4ht\u00f6kohtana vanhojen materiaalien kierr\u00e4tt\u00e4minen ja uusiok\u00e4ytt\u00f6. K\u00e4yt\u00f6ss\u00e4mme oli kaikenmoista rojua, ja olimme lis\u00e4ksi velvoitettuja tuomaan kotoamme omia \"j\u00e4tteit\u00e4mme\" uudelleen k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi. Sain lopultakin hankittua n\u00e4m\u00e4 ty\u00f6t takaisin koululta t\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4. Koska oma askarteluintoni sen kun\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Askartelu & K\u00e4sity\u00f6"","block_context":{"text":"Askartelu & K\u00e4sity\u00f6","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/design_ja_taide\/askartelu_ja_kasityo\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/koru.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/koru.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/koru.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1979"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2005,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1979\/revisions\/2005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}