En ole mik\u00e4\u00e4n urheiluhullu. Tuskin minua voisi luonnehtia edes kauhean liikunnalliseksi.\u00a0K\u00e4velen kyll\u00e4 t\u00f6ihin p\u00e4ivitt\u00e4in, mutta siihen menee vaivaiset 15 minuuttia suuntaansa \u2013 hyv\u00e4 jos aina sit\u00e4k\u00e4\u00e4n. Peruskuntoni on aina ollut \u00a0melko hyv\u00e4, mutta siit\u00e4 on todenn\u00e4k\u00f6isesti kiitt\u00e4minen enemm\u00e4n geenej\u00e4ni, kuin sit\u00e4, ett\u00e4 olisin tehnyt asian eteen t\u00f6it\u00e4.<\/p>\n
Jokainen meist\u00e4 varmasti on joskus kuullut, ett\u00e4 viikossa pit\u00e4isi liikkua kunnolla useampaan otteeseen, eik\u00e4 kenenk\u00e4\u00e4n selk\u00e4 ja niska\u2013hartiaseutu kest\u00e4 kunnossa vuosia, jos liikuntatuokiot eiv\u00e4t tuo vastapainoa staattiselle istumaty\u00f6lle.<\/p>\n
Tekosyit\u00e4 sille, miksi juuri t\u00e4n\u00e4 iltana istun mieluummin kahvilassa kirjoittamassa, kuin l\u00e4htisin lenkkipolulle, on kuitenkin niin hirvitt\u00e4v\u00e4n helppoa keksi\u00e4. Jos on pitk\u00e4n ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4ljilt\u00e4 ihan naatti, on helppoa perustella itselleen ansaitsevansa vain lepoa ja valahtaa sohvan nurkkaan, vaikka reippaan liikunnan j\u00e4lkeen yleens\u00e4 tunteekin itsens\u00e4 energisemm\u00e4ksi kuin Netflix-maratoonin j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Niinp\u00e4 olenkin ollut aivan innoissani, kun uudessa ty\u00f6paikassani harrastetaan liikuntaa porukalla viikottain. Maanantaisin pelataan salibandya ja keskiviikkoisin voi harrastaa muita sis\u00e4liikuntalajeja tai uintia.\u00a0Ryhm\u00e4st\u00e4 ei saa pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n sit\u00e4 kuuluisaa ryhm\u00e4paineen aiheuttamaa virikett\u00e4 kiskoa lenkkarit jalkaan, vaan my\u00f6s huikean paljon hauskemmat treenit! Pitk\u00e4st\u00e4 pitk\u00e4st\u00e4 aikaa sitten koulun liikuntatuntien olen saanut huomata, miten hauskoja muistikuvissani karsastamani ryhm\u00e4liikunta-lajit ovatkaan!<\/p>\n
En ole pelannut s\u00e4hly\u00e4 lukion pakollisten liikuntatuntien j\u00e4lkeen, joten tarttuessani kes\u00e4loman j\u00e4lkeen mailaan ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa yli kymmeneen vuoteen sain yll\u00e4tty\u00e4 toden teolla. Muistikuvani lajista olivat jostain yl\u00e4asteajoilta, jolloin salibandya pelattiin koulun liikuntatunneilla melkein liiankin kanssa. Olen toki harrastanut liikuntaa, jossa tulee tunnolla hiki ja v\u00e4sy, mutta en pitk\u00e4\u00e4n aikaan mit\u00e4\u00e4n niin nopeatempoista, vaihtelevaa ja heng\u00e4stytt\u00e4v\u00e4\u00e4 kuin s\u00e4hly. Juoksemista, hyppimist\u00e4, sy\u00f6ttely\u00e4, huitomista, laukomista, v\u00e4ist\u00e4mist\u00e4… En muista, milloin olisin viimeksi ollut yht\u00e4 punainen liikunnan j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Niinp\u00e4 l\u00f6ysinkin itseni maanantaina yll\u00e4tyksekseni urheiluv\u00e4linekaupasta ostamasta s\u00e4hlymailaa.\u00a0S\u00e4hlymailaa! <\/em>Joogamaton j\u00e4lkeen se on toinen aikuisi\u00e4ll\u00e4 hankkimani varsinainen urheiluv\u00e4line. Aika hurjaa. Ja t\u00e4ll\u00e4 kertaa en edes oikeastaan pelk\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kipin\u00e4 hetkess\u00e4 sammuisi, sill\u00e4 luotan siihen, ett\u00e4 joku maanittelee minut mukaan kent\u00e4lle silloinkin, kun en itse viitsisi. Ryhm\u00e4ss\u00e4 on voimaa. ;)<\/p>\n <\/p>\n Kuva: Redd Angelo | Unsplash<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En ole mik\u00e4\u00e4n urheiluhullu. Tuskin minua voisi luonnehtia edes kauhean liikunnalliseksi.\u00a0K\u00e4velen kyll\u00e4 t\u00f6ihin p\u00e4ivitt\u00e4in, mutta siihen menee vaivaiset 15 minuuttia suuntaansa \u2013 hyv\u00e4 jos aina …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[30,18],"tags":[],"class_list":["post-2926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-liikunta_ja_hyva_olo","category-vapaalla"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/liikunta.jpg?fit=620%2C360&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9vavA-Lc","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1247,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2012\/06\/01\/astiakaappini-tuleva-perintokalleus\/","url_meta":{"origin":2926,"position":0},"title":"Astiakaappini tuleva perint\u00f6kalleus?","author":"Riisa","date":"1.6.2012","format":false,"excerpt":"Himoitsin sit\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n. Kiertelin liikkeiss\u00e4 ja katselin katalogien kuvia \u2013 aina sama kannu kiinnitti katseeni. Ajattelin, ett\u00e4 Marimekon Oiva-kannu sopisi astiakaappiimme, tai mieluummin ruokap\u00f6yt\u00e4\u00e4 koristamaan kuin se olisi keitti\u00f6t\u00e4ni varten tehty. Suolainen hinta kuitenkin piti sormet aisoissa, ja lompakko sai j\u00e4\u00e4d\u00e4 laukun pohjalle. Ehk\u00e4p\u00e4 toivoisin sit\u00e4 valmistujaislahjaksi? Vaan kuinkas k\u00e4vik\u00e4\u00e4n.\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Ajankohtaista"","block_context":{"text":"Ajankohtaista","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/vapaalla\/ajankohtaista\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/marimekko-oivakannu-1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/marimekko-oivakannu-1.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/marimekko-oivakannu-1.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":1822,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2013\/08\/02\/1822\/","url_meta":{"origin":2926,"position":1},"title":"El\u00e4m\u00e4ntavat syyniss\u00e4 \u2013 taas vaihteeksi","author":"Riisa","date":"2.8.2013","format":false,"excerpt":"Ensimm\u00e4inen ty\u00f6viikko loman j\u00e4lkeen on takana, ja vaikkei toimistolla ollut edes mit\u00e4\u00e4n kiirett\u00e4, v\u00e4sytt\u00e4\u00e4 eik\u00e4 jaksaisi kotiin tultuaan tehd\u00e4 en\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n. En tied\u00e4, kuinkahan kauan pit\u00e4isi lomailla, ett\u00e4 olo olisi tosissaan lev\u00e4nnyt ja uudistunut. Pari vuotta? Niin kuin varmaan suurella osalla ihmisist\u00e4, minuun iskee tasaisin v\u00e4liajoin el\u00e4m\u00e4nparannusprojektifiilis \u2013 se tunne,\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Ajankohtaista"","block_context":{"text":"Ajankohtaista","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/vapaalla\/ajankohtaista\/"},"img":{"alt_text":"reebok lenkkarit","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/reebok-lenkkarit-1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/reebok-lenkkarit-1.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/reebok-lenkkarit-1.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":1006,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2011\/08\/12\/tyomatka-pyorailya-helsingin-keskustassa\/","url_meta":{"origin":2926,"position":2},"title":"Ty\u00f6matka-py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 Helsingin keskustassa","author":"Riisa","date":"12.8.2011","format":false,"excerpt":"Muutto keskustaan on helpottanut el\u00e4m\u00e4\u00e4ni monella tavalla. Tietenkin on sanomattakin selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 palveluiden, tapahtumien ja ennen kaikkea rakkaan ihmisen l\u00e4hell\u00e4 asuminen on helppoa ja kivaa. Yksi mukana tulevista hyvist\u00e4 puolista on my\u00f6s (ainakin sen aikaa kun olen Elless\u00e4) ty\u00f6matkan lyheneminen alle varttiin. Kun olen onnistunut l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4asiassa py\u00f6r\u00e4teit\u00e4 kulkevan reitin\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Liikunta ja hyv\u00e4 olo"","block_context":{"text":"Liikunta ja hyv\u00e4 olo","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/vapaalla\/liikunta_ja_hyva_olo\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/pyoraily-3.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/pyoraily-3.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/pyoraily-3.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":1899,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2013\/10\/06\/motivaatiota-liikuntaan-tekniikasta\/","url_meta":{"origin":2926,"position":3},"title":"Motivaatiota liikuntaan tekniikasta?","author":"Riisa","date":"6.10.2013","format":false,"excerpt":"En ole mik\u00e4\u00e4n adrenaliiniaddikti, ja varsinaiset viikottaiset liikuntasessioni rajoittuvat pitk\u00e4lti k\u00e4velyyn ja astangajoogatuntiin. V\u00e4hint\u00e4\u00e4nkin Hyv\u00e4 terveys -lehden ty\u00f6vuosieni ja l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kolesteroli-huomautusten ansiosta tied\u00e4n kuitenkin, miten t\u00e4rke\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n liikunnan merkitys on jokap\u00e4iv\u00e4iselle hyvinvoinnille ja pitk\u00e4lle i\u00e4lle \u2013 fyysisesti ja henkisesti. Mutta. Se i\u00e4nikuinen mutta! Vaikka liikunta ei ole minulle mitenk\u00e4\u00e4n vastenmielist\u00e4,\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Liikunta ja hyv\u00e4 olo"","block_context":{"text":"Liikunta ja hyv\u00e4 olo","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/vapaalla\/liikunta_ja_hyva_olo\/"},"img":{"alt_text":"motivaatiota liikuntaan tekniikasta","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/liikunta-1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/liikunta-1.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/liikunta-1.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":2518,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2014\/05\/04\/kohti-luonnonrauhaa-melontakurssille\/","url_meta":{"origin":2926,"position":4},"title":"Kohti luonnonrauhaa: melontakurssille!","author":"Riisa","date":"4.5.2014","format":false,"excerpt":"Viime kes\u00e4n\u00e4 p\u00e4\u00e4tin kokeilla pitk\u00e4\u00e4n haaveilemaani uutta lajia, melontaa. Varmaankin olin kuunnellut tarpeeksi Hyv\u00e4 Terveys -lehdess\u00e4 ty\u00f6skennelless\u00e4ni toimittajaty\u00f6kaverien innostavia juttuja melontaretkist\u00e4 Helsingin saaristoon ja ihanasta rauhasta, jota j\u00e4rvensel\u00e4ll\u00e4 tai merenlahdella ankkaperspektiiviss\u00e4 lipuessaan voi kokea. Laji oli j\u00e4\u00e4nyt mieleen ja kuulosti ihan minun jutultani, joten oli p\u00e4\u00e4st\u00e4v\u00e4 kokeilemaan. Yritin melontakurssille [highlight]\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Liikunta ja hyv\u00e4 olo"","block_context":{"text":"Liikunta ja hyv\u00e4 olo","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/vapaalla\/liikunta_ja_hyva_olo\/"},"img":{"alt_text":"melonta-1","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/melonta-1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/melonta-1.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/melonta-1.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":2536,"url":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/2014\/06\/01\/lomalle-arki-japanissa\/","url_meta":{"origin":2926,"position":5},"title":"Lomalle nauttimaan arjesta Japanissa","author":"Riisa","date":"1.6.2014","format":false,"excerpt":"Tammikuisen Japanin reissun kynnyksell\u00e4 mietin, ett\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 kerralla sitten kyll\u00e4 kirjoitan ahkerasti kaikki matkapostaukset blogiin heti reissun j\u00e4lkeen, niin ei k\u00e4y kuten yleens\u00e4 \u2013 ett\u00e4 osa kertomisen arvoisista jutuista ja kauniista maisemakuvista j\u00e4\u00e4 vain minun koneeni uumeniin, ja sitten puskeekin taas seuraava reissu p\u00e4\u00e4lle j\u00e4tt\u00e4en vanhat tarinat uusien jalkoihin. Viel\u00e4kin\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Japani"","block_context":{"text":"Japani","link":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/category\/matkailu\/japani-matkailu\/"},"img":{"alt_text":"japan-tokyo-asakusa-1","src":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/japan-tokyo-asakusa-1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/japan-tokyo-asakusa-1.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/riisa.net\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/japan-tokyo-asakusa-1.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2926"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2928,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2926\/revisions\/2928"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riisa.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}